Workout 4 x 6 

Wir behandeln alle unsere Kunden ungleich.

Auf Basis der persönlichen Datenblätter und dem darin definierten Ziel, gestalten wir die Trainings individuell. 

Mit den "4 x 6 - Konzept" üben wir in  

den 4 Positionen:                -   stehen

                                        -   gehen / laufen

                                        -   sitzen

                                        -   liegen                                

die 6 Beanspruchungen: -   Ausdauer

                                        -   Kraft

                                        -   Beweglichkeit

                                        -   Koordination

                                        -   Schnelligkeit

                                        -   Entspannung 

Selbstverständlich alles rückengerecht mit vielen Elementen aus der Rückenschule. 

Erleben Sie die Faszination eines Personal-Trainings in der Gruppe.

ALFA-Coaching eben....

Teilnahme mit unserer 10-er Trainingskarte