Kurs Progressive Muskelentspannung 

In diesem Kurs lernen Sie die Hintergründe der progressiven Muskelentspannung kennen. Sie üben die einzelnen Muskelgruppen anzuspannen und zu entspannen.Sie konzentrieren sich auf den Kontrast der An- und Entspannungsempfindungen.

Der Kurs erstreckt sich über 8 Unterrichtseinheiten á 60 Minuten

Im Anschluss empfehlen wir den regelmäßigen Besuch unserer Entspannungsgruppe.

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